Een referentiemaat is een handig hulpmiddel in je hoofd. Het is een bekend
gewicht (een massa) van een alledaags voorwerp dat je gebruikt om een ander gewicht te kunnen schatten.
In plaats van alles exact op een weegschaal te leggen, gebruik je 'kapstokken' uit het dagelijks leven om logisch na te denken over hoe zwaar iets ongeveer is.